Niskakipujen hoito kiropraktikolla
Miten kiropraktikko hoitaa niskavaivoja?
Niskaongelmat ovat aikuisten keskuudessa erittäin yleisiä: yli 30-vuotiaista naisista noin neljä kymmenestä ja vähän harvempi miehistä ovat kuluneen vuoden aikana saaneet niistä osansa. Yleensä kivut johtuvat lisääntyneestä niskan alueen lihasjännityksestä (tension-neck), joka oireilee esimerkiksi jumintunteena, särkynä tai tunteena ettei veri kunnolla kierrä päässä. Yleisiä syitä tähän ovat esimerkiksi yksipuolinen työasento ja rasitus tai muu stressi. Hoidon tavoitteena on parantaa kaularangan hermoston ja lihasten toimintaa, vähentäen näin kipuja ja auttaen liikkumisen normalisoitumisessa. Kiropraktikoille tunnusomainen hoitomenetelmä on selkärangan manipulatiivinen terapia (SMT).
Manuaalisella käsittelyllä vähennetään lihasjännitystä
Puutteellinen palautuminen ja taukoilun puute yksipuolisesta rasituksesta saattavat laukaista niskakivun. Tällöin asiakkaita tutkittaessa yleensä löydöksiä ovat kipeät ja jännittyneen tuntuiset lihakset, niska ei käänny ja kipu niskaa liikuttaessa. Joskus jumin tunne saattaa säteillä takaraivoon ja aina ohimoille asti.
Erilaisilla kiropraktikon käyttämillä käsin tehtävillä hoidoilla voidaan helpottaa lihasjännitystä sekä kivun tunnetta. Näin on mahdollista saada niskan liikettä normalisoitua, joka helpottaa ja nopeuttaa paranemista.
SMT:llä vähennetään kipua ja parannetaan hermoston toimintaa
Kiropraktikot ovat tunnettuja selkärangan manipulaatiohoidosta, eli SMT:sta. Niskan manipulaatiota ennen kiropraktikko tunnustelee käsillä kaularangasta nikamien välisiä liikkeitä, etsien yksittäisiä niveliä jotka eivät liiku kuin muu kaularangan alue. Mahdollisten lukkiumien toteamisen jälkeen manipulaatio toteutetaan tarkasti kyseiseen niveleen nopealla ja pienellä (HVLA) käsin tehtävällä liikkeellä. Usein tämä aiheuttaa äänellisen naksahduksen.
Manipulaatiossa nopea nikamien liike aktivoi niskan tuntohermoja vähentäen kivun tunnetta, parantaen niskan toimintaa ja helpottaen liikkumista. Liikkeen paraneminen helpottaa erityisesti aktiivisena pysymistä, joka edistää paranemisprosessissa. Itse naksahduksella ei ole todettu olevan hoitoon vaikutusta.
Lukkiuma ei ole lukko, vaan alue selkärangassa joka terapeutin käteen tuntuu liikkuvan vähemmän kuin muu selkäranka. Lukkiumien tunnistusta ja korjaamista käytetään perinteisesti kiropraktisessa hoidossa.
Linkki tieeteelliseen artikkeliin SMT:N neurofysiologisesta vaikutusmekanismista.
Niskan ja olan lihaksia vahvistamalla apua pidempiaikaiseen kipuun
Aktiivisuus, liikkuminen, stressin hallinta ja terveelliset elämäntavat ovat niskan hyvinvoinnin ja kipujen eston peruspilareita. Niskan toimintaa on myös mahdollista vahvistaa parantamalla alueen lihashallintaa. Ajatellaan, että lihasten tukea parantamalla niskan rakenteet kuormittuvat ja kipeytyvät vähemmän. Toisaalta, vahvemmat ja kestävmmät lihakset jaksavat arjen kuormitusta paremmin, jolloin lihasjännitys ei kasva yhtä suureksi kuin heikommilla ylirasittuneilla lihaksilla. Kiropraktikolta usein saat muutaman täsmäliikkeen, millä lähteä kasvattamaan niskan toleranssia ja kuntoa.
Jos sinulla on niskavaivoja, kannattaa kokeilla minkä verran manuaaliterapiasta on sinulle apua. Otan toistaiseksi asiakkaita vastaan viitenä päivänä viikossa Oulun Limingantullissa. Viereisestä linkistä pääset lukemaan hoidosta tarkemmin.
Atte Ranta DC
Kiropraktikko
Selän ja liikuntaelimistön terveydenhuollon ammattilainen
Helsinki Erottaja / Espoo Leppävaara
Mitä on kiropraktiikka?
Moi,
teetkö niskan vetohoitoa sellaisella y-remmillä kun fiilis että se olis auttava,
yst,
Tuukka
Hei Tuukka!
En tee niskan adjustointia Y-remmillä, pelkästään käsin. Tähän hätään en tiedä kuka Suomessa omistaisi Y-remmin, kannattaa jatkaa kyselemistä erityisesti vanhemmalta kaartilta.
Atte